《本草纲目》上就有记载:“秋露繁时,以盘收取,煎如饴,令人延年不饥。”收清露成为白露最特别的一种“仪式”。古人认为露水有着秋天特有的收敛之气,能生津、能润肺。在秋燥时分,来一壶好茶,抚慰秋日初起的燥感。
【食材】老陈皮1片、老白茶7g、雪梨半个、煮茶壶开水500ml【做法】1.雪梨洗净,去皮去芯切小块;2.把雪梨、陈皮、老白茶放入锅中;3.倒入热水500ml,水煮沸15分钟转小火5分钟即可;【功效】陈皮从宋代开始已经入食入药,有理气健胃、燥湿祛痰的功效。白茶清凉、退热降火,与雪梨同煮,润肺止咳,护肝养心;加之陈皮,健脾理气,驱寒。
《遵生八笺》中称“秋三月肺神当令,肺属金,色白。肺者,气勃也。”秋燥伤肺,饮食可以多选择“白色”食物,有润肺防燥之效。
含有丰富的纤维素、黏蛋白和维生素C,具有健脾养胃、益肺止咳功效。秋天进食补而不热、温而不燥。
含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素,能帮助减少脂类的吸收,可滋阴、清热、祛火,生吃能润肺凉血,熟吃能健脾开胃。因此,有秋藕养人的说法。
含有丰富的维生素b1、b6、卵磷脂、叶酸和多种微量元素;具有清热润燥、解烦止渴的作用,适量食用能帮助应对秋燥。
取穴定位:将手臂上举,在手臂内侧中央处有粗腱,腱的外侧外即是此穴(或在肘横纹中,肱二头肌桡侧凹陷处)。
取穴定位:以左右两手虎叉,一手食指押在另一手的桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。